Ano čtete dobře, první akce tohoto typu je tu. Již zanedlouho se můžete těšit na akci plnou zábavy, zkušených runnerů, a hlavně krásného pocitu z pohybu.

První akce tohoto typu v ČR se bude konat v Úpici!
Dorazí borci z celé České republiky i Slovenska. Těšit se můžeme na týmy Urban Sense, Sans Encombre, na runnery z Prahy a plno dalších borců.

Myslím, že je zbytečné tu cokoliv více vypisovat. Rovnou bych vás odkázal na FaceBook stránku této akce, kde se dozvíte všechno potřebné.
ArtMoving – Czech parkour challenge

Lukáš “Lukša” Novotný

Máme tu počátek jara, sníh odtávat a všichni se již těšíme na první letošní setkání s Policií ČR . Nicméně v tomto článku se nechci věnovat počasí ani policii:), ale tak trochu klipům. V této době totiž začnou vždy vznikat taková zvláštní videa…

Ať už se jedná o člověka který s freerunem začíná, či jde o několikaletého traceura, jejich videa mají poměrně často jednu společnou věc – popisek. Nejčastěji: Obyčejné video z jara, žádné „zabijárny“, rozhodně to není to nejlepší, co umím atd. Tak si tak vždycky říkám, k čemu takové video s tímhle popiskem vlastně je. Pořád tvrdíme, jak je freerun nesoutěžní, tak jestli si pak vlastně neprotiřečíme. Alespoň mně to tak trochu připadne, protože právě když se podívám na profesionální sportovce, tak ti pravidelně tvrdí, že je začátek sezony, proto výkony nejsou tak dobré a že příště už určitě budou první. Videa točíme přeci pro radost a chuť, proto, že jsme právě jen třeba obyčejný sideflip měli chuť skákat (třeba na více místech), proto abychom se na podzim podívali, jak moc na sobě člověk zapracoval. Chceme přeci ukázat, co umíme a ne abychom upozornili na to, co bychom mohli ještě skočit. Psát komentář – nic moc, jen tak, je to samé jako psát pod video: Ještě umím frontflip 360, backflip 360 atd, taky kick the moon ale zrovna se mi to nechtělo skákat – především chci, abyste to všichni věděli! To přeci není přístup freerunnera a je to přeci blbina . Naopak si myslím, že by stálo za to napsat pod video: Na tomhle jsem makal 6 měsíců, dalo mi to zabrat a tady je výsledek, prostě je hustodémonsky krutopřísné .

Nechci tvrdit, že tak, jak jsem to napsal, to platí pro všechny videa, v žádném případě! Je to spíš takové zamyšlení. Je mi jasné, že se mnou nemusíte souhlasit, je to jen názor , proto komentujte, argumentujte, sdílejte.

Marek “WK” Lichter

V tomto krátkém článku bych chtěl tak trochu podpořit a upozornit na všechny, kteří dělají pro českou parkourovou scénu mnoho, ale přesto to není tolik vidět.

Mluvím o lidech, kteří vedou či mají pravidelné tréninky a učí parkour ostatní (začátečníky). Jejich práce není vidět tolik, jako v „nabušeném videu“, ale jsou to ti, kteří motivují další, aby ta další taková videa mohla vznikat.
Není účelem, aby se začátečník naučil během 2 měsíců skákat, jako traceur po pěti letech, účelem je, aby pochopil, že když nebude dobře dopadat, skončí s parkourem dříve, než začal. Účelem je, aby pochopil, že dobrá technika nese krásu a účel, špatná pak bolest a zranění.
Účelem je, aby poznali, že není salto jako salto. Že salto umím, když ho skočím z výšky, na zemi, z běhu a ještě třeba s vrutem, ne, když spadnu u araba jen z bedny dolů. Všichni dobře víme, že parkour se nedá brát jako kroužek fotbalu, hokeje atd, a kdo jej tak bere, ne dlouho vydrží. Člověk musí chtít trénovat především sám, jí za svým cílem, jen ne každý se vždy vydá ze začátku dobrou cestou. V tom je síla těchto tréninků – ukázat cestu. Za mě tedy díky všem, kteří takovou činnost vedou. A vy kteří, kteří máte již zkušenosti , zkuste vysvětlit těm, kteří začínají, že křest parkourem nezačíná skokem ze střechy .

Marek “WK” Lichter

Nedávno jsem byl inspirován jedním článkem, který mne natolik zaujal, že se chci o něj vlastními slovy podělit i s Vámi. Myslím si, že všichni znají ten pocit: stojíte před překážkou a celým tělem prochází jemné mrazení. Ano, vždy jste to chtěli udělat, ale nikdy jste na to nesebrali odvahu.

Mezitím jste sbírali potřebné zkušenosti a dovednosti až přišel ten čas, postavit se tomu čelem. Hluboko v mysli se odehrává pomyslný souboj. Jedna strana myslí na následky dobře provedené techniky, ale druhá se nás snaží odradit přesným opakem. Vaše tělo ovládl stres. Působením tohoto činitele se tělo připravuje na dvě reakce- boj nebo útěk. Pokud zvolíte první variantu a zvítězíte, vaše tělo zaplaví vlna euforie a štěstí. Avšak když pomyslná negativní strana Vašeho Já bude hlasitější, budete se snažit aspoň všechen ten stres potlačit. Na to je nejlepší relaxace.

Popíšu Vám dva způsoby, jak účinně relaxovat. 

První metodou je hluboké dýchání. Nejvíce je používaná před situacemi, kde máte třeba veřejně vystupovat před publikem (např. exhibice, maturitní zkouška atd..). Při tomto cvičení se posadíme na židli a položíme obě chodidla na zem. Začneme hlubokým a pomalým nádechem do nosu, který plní nejdříve plíce a poté i břicho. Vydechujeme nejdříve vzduch z břicha, z plic a nakonec vychází ústy ven. Tuto metodu opakujeme až do té doby, kdy se náš tep zase zpomalí.

Druhá metoda je relaxace pomocí hudby. Tato technika Vám zabere více času (cca 15 min). Relaxační hudba musí mít pomalé tempo, být vám příjemná a nesmí být zpívaná, tedy alespoň ne v jazyce, kterému rozumíte. Udělejte si pohodlí, pusťte si onu relaxační hudbu a nechte vaše myšlenky volně proudit. Soustřeďte se jen na hudbu. Můžete si k tomu představovat, že ležíte na nějakém krásném místě a jste plní radosti. Toto cvičení má prý při správném a pravidelném opakování uzdravující účinky jak mysli, tak i těla.
Po provedení jednoho ze zmiňovaných cvičení se můžeme vrátit k překážce a přehodnotit svůj názor. Jistě budete myslet pozitivněji.

Honza „Skille“ Jenka

CHCETE SE NAUČIT NĚCO NOVÉHO? SALTA,PŘESKOKY,PŘEMETY,ZAPOSILOVAT SI, NEBO BÝT OHEBNĚJŠÍ A DOSTAT SE DO FORMY?

Přesně pro Vás jsou tu tréninky Parkouru a FreeRunningu v tělocvičně ZŠ Police nad Metují! Tyto tréninky Vás naučí vnímat pohyb a okolí trochu jinak- očima parkouristy neboli „traceura“. Jednotlivé lekce jsou pod vedením trenérů,kteří mají dlouholeté zkušenosti s Parkourem/FreeRunningem (viz. www.SE-3RUN.eu).

Města,lesy,louky,pole,zkrátka celý svět bude jedno velké Vaše „hřiště“. Poznáte krásu pohybu, salta a proplouvání mezi různými překážkami jako to vidíte ve filmech. Vy si určíte svoje hranice možností a postupně je budete zkoušet zdolávat. Předtím je ale dlouhá cesta trénování a my Vám s ní pomůžeme. Chce to jen chtít a pak už si jen položit otázku: „Když to můžou zvládnout ostatní, tak proč bych nemohl já?“….

Jestli Vás to zaujalo a máte zájem pro své tělo i mysl udělat něco dobrého, určitě přijďte na náš trénink.

Kdy: každý pátek od 16h-18h
Kde: tělocvična ZŠ Police nad Metují
Věk: od 10 let (mladší případně po domluvě) do 40 let
Cena: 50kč/trenink

Kontakt:
Jan Jenka -774 192 299
Andrea Hovorková – 605 084 997

Budeme rádi za Vaši přízeň a těšíme se na každého z Vás .